.

Slaapoefentherapie

Slapen kun je leren!

Een aantal feiten over slaap:

  • 25% van de werkende Nederlanders slaapt slecht.
  • Vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen.
  • Iemand loopt gemiddeld 3 jaar met slaapproblemen rond voordat hij hulp zoekt.
  • Werknemers met slaapproblemen verzuimen vaker en langer.
  • Slaapgebrek is de belangrijkste reden voor een lagere arbeidsproductiviteit.
  • Er zijn meer Nederlanders verslaafd aan slaappillen dan aan alcohol of drugs.
  • Je biologische klok kun je aansturen.
  • Slapen kun je leren.

Heeft u moeite met inslapen, doorslapen of wordt u te vroeg wakker en zou u dit willen doorbreken? Dan kan slaapoefentherapie iets voor u betekenen.

Hier leert u o.a. inzicht te krijgen:

  • In de kwaliteit en kwantiteit van uw slaap.
  • Controle uit te oefenen op de factoren die de slaap negatief beïnvloeden.
  • Vaardigheden om de slaap positief te beïnvloeden.

Voor meer informatie zie ook: www.slaapoefentherapie.nl

Voor het maken van een afspraak bij Monique kunt u mailen Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of bellen: 020 427 65 45.

Monique Haarmans De Mensendieck Praktijk

© De Mensendieckpraktijk | Spuistraat 239, 4e verdieping | 1012 VP Amsterdam | 020 427 65 45